在面对老公提离婚时，很多学员会告诉我：“我到现在都不敢相信他真的坚决要离婚。”
她们说最开始听到老公说“离婚”时，感觉很突然，心脏漏一拍，脑袋里面天旋地转。迷茫不知所措，唯有安静地听着他的宣判，说：“我不想再这样下去了，我们离婚吧。”
但在我看来，不会有突然想离婚。这个结果需要经历一个过程，通常是因为长期未解决问题，需求被忽略，导致矛盾累积和沟通中断。
但这并不意味着他对你已经没爱了。大多数情况下爱仍在，只是被愤怒、怨恨、沮丧或其他情感掩盖。
这就像他做了很多让你生气的事情，你会对他发脾气，但你并不是真的不爱了。
比如：他再次忘记对你来说很重要的事情；他不帮忙做家务；他不帮你带孩子；你觉得他忽略你，这让你很生气，导致你把他赶出去，甚至大吵大闹等等。
这些并不意味着你真的讨厌他、不爱他，而是被情绪掩盖了你的感情。
同样的，你老公说没感情想离婚，不一定就是真的不爱。而且如果他曾经爱上你，那就可以再次爱上你，只不过这事需要你去努力。
你需要采取正确的策略，重新跟他建立沟通，恢复他对你的爱。
改变老公想离婚的想法
当老公对你说“不爱了”“没感情了”，如何快速改变他的想法？不幸的是，没有速效药。
我知道这对你来说，似乎是很绝望的事情。尤其是当他爱上别人时，很多人会疯狂求助，寻求解决方案。
问闺蜜，网上搜索“答案”等等，只想寻求一个快速解决问题的答案，阻止老公离婚并且跟他和解。
但问题是，寻求解决婚姻问题的方法，跟找一份食谱学做一道菜不一样。不可能只是搜索点击一下，就能立即满足你愿望。
因此我要分享的不是捷径，挽回婚姻需要时间。但我相信这是改变老公想离婚想法的最佳方式，并且还能让他意识到自己犯错，甚至可能会令他想到失去你就感到遗憾。
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你可能已经尝试过一些方式，想让你老公跟你再在一起。
比如：哀求或威胁他；告诉他你有多么爱他；让他嫉妒报复他等等。
虽然这些方式有时候能起到一定作用，但你应该也发现它们并不持久。或许过一两个月，他又开始想离婚。
老公想离婚，因为他对这段关系感到不满意。如果他离开你想跟别的女人一起，那也跟他对这段关系感到不满意有关。
因此如果你们的关系没有改变，他迟早都会再次离开。可能是一周，也可能是一个月。
想要改变关系，要么就是改变你自己，要么就是改变他。但改变老公想离婚的想法，最好的方式是改变你自己。
因为你不可能改变他，你无法改变任何人。所以你只能改变自己，才有可能改变这段关系。听起来很让人无奈，但事实就是如此。
你的想法决定你的生活，而让老公改变想法的唯一方法就是改变自己。
只有你先跨出这一步，才有可能打破你们之间的僵局。这需要你独自承担起属于自己的责任，让自己成为你想要结婚的人。
比如：你想要老公多照顾你吗？爱你更多吗？那你应该多关心他，多爱他。你想要他欣赏且多帮你吗？那你要多赞美他，多帮他。
暂时忽略你们现在的处境，忽略你们紧张的关系和对未来的不确定性。
你可能会想“需要改变的是他，不是我！”，毕竟提出离婚的人是他。
你的想法是正确的，他也确实需要改变。但如果你一直这样想，那你们只会一直处于对抗状态，你可能就无法挽回你的婚姻。
我这里有个建议：专注于配偶的问题和缺点完全是浪费时间和精力。
虽然很不想承认，但你在婚姻关系恶化中也确实扮演了重要角色。没有一段婚姻的结束，是由单独一人造成。
你可能会觉得很不满，但事实上即使是你老公出轨，你还是有责任。当然这并不完全是你的错，只是你想要挽回婚姻，那你得先主动打破你们的僵局。
而且你的机会并不多，你可能只有一次机会。把握好这次机会，你才有可能得到第二次、第三次，甚至更多机会。
如果你总把注意力放在改变他上，那引起他的反感你可能很难再次靠近他。而且如果连你自己都没改变，他又怎么可能会听你的呢？
如何改变自己？
明明你已经很努力为这个家、为这段婚姻付出，但你的努力和付出并没有得到重视。老公理所当然享受你的付出，最后却只留下一句：对你没感情。
为什么会这样呢？前面我已经说到，他对你的感情，已经被愤怒、怨恨、沮丧所掩盖。
那这些负面情绪又是从何而来？其实大多数都是沟通过程产生。
老公理所当然地享受你的付出，甚至对你的付出感到不满和指责。他一点都不懂得欣赏你，这让你感到挫败和愤怒。
然而你只是不停做着同样的事情，给予越来越多的东西，期望通过这些来改变他对你的态度。但显然更加努力付出，并不能达到你想要的目标。
如果你想获得应有的关注、尊重和爱，那你该采取一些行动。与其尝试成为完美的妻子，并且越来越努力地取悦他（被他忽略），不如改变你们的沟通方式。
1、告诉男人你的期望和需求
你要记住这一点：男人希望他们的女人能够坦率和自信。
比如：他问你要去哪里吃饭，你不要说“我不知道”或“随便什么”，然后又在吃饭的时候闷闷不乐。因为他选择去吃烧烤，而你想吃西餐。
你可以直接告诉他你的需求：“我今天想吃西餐，你呢？”
这能够帮助他做出更好的决定，而不是后面还要去考虑发生了什么问题，以及猜你为什么不吃饭或不跟他说话。
这只是一个简单的例子，虽然是你生活中的一件小事，但每一件小事都可以提升或消耗感情浓度。
一定要坦诚告诉男人你对他们的期望。
不要让他猜测想要的东西以及你想从他那里满足的需求，他可能永远都猜不出来。而且这会让你感到沮丧和愤怒，最后两人产生矛盾和争吵。
2、采取正确的沟通方式
想象一下，你老公每天下班回家很晚。他总是有借口，总会承诺明天准时回家，但后来没有做到，这时你会对他说什么？
“你是不是不想陪我？你关心的就只有你的工作！”或“亲爱的，我知道你工作很重要，但我真的很想念你，有时我一个人在家感到很孤独。”
在心里诚实地问自己，你会说什么？
哪怕彼此深爱的夫妻，在没有学习正确沟通的情况下也很难维系长期关系。
只有学习和了解与配偶沟通的正确方法，将会让他无法逃离你的手掌心；差错的沟通方式会将他推开，逐渐消耗你们的感情。
如果你希望自己的老公带着对你的爱，往与你相反的方向走，那就尽量指责和打击他的能力。
比如：“如果你能赚到更多的钱就好了，那我们就可以去更多的地方旅游”，“一直都是我在做家务，你却从来没有帮过我”，“你总是不陪我，工作永远在你心里最重要”等等。
类似指责、嫌弃的方式打压他的积极性，这会让他不想再跟你分享想法和感受。
可能你会想，难道我受委屈还不能表达吗？别误会我的意思，你有权抱怨所有事情，有权告诉他什么事情伤害到你。
但表达的方式不同，给人带来的感觉会不一样。
很多夫妻经常因为误解配偶字面意思而争执，而这些争执往往会在情感上表现出更大的不满。因此如果你们有什么矛盾，那最好不要在短信里沟通，而是面对面解决。
正确的表达方式，应该是先肯定他的付出和努力，让他感到有成就感。因为你的理解和肯定，所以他会打开他的心，竖起他的耳朵，听你真正想说的话。
比如：
不要说：“你总是不陪我，只会关心你的工作”。
可以这样说：“我知道你有在努力为这段关系付出，也知道你花那么多时间在工作上，是想尽可能给我们更好的生活。但我有时感到很孤独，会想你，如果我们有更多时间呆在一起，那我会很开心。”
让他感到有成就感，他才会竭尽全力为你付出。肯定和理解他，让他对你敞开心扉。
这是跟配偶沟通的正确方法之一，也是基于了解人性的交流技巧。如果能学习更多这些沟通技巧，那你才能将你们的婚姻一步步从泥塘里拉出来。
最后
男人和女人的思维方式不同，对事物的理解也不同。如果你老公对你说你不懂“”，那几乎可以肯定你们的沟通方式是差错的。
唯有正确的沟通方式，才能走进彼此的内心，理解彼此的心意。大多数婚姻失败，都是因为平常沟通不顺畅，导致两人的感情链接中断。
当婚姻关系陷入危机，双方都应尽其所能避免婚姻走向衰败，对吧？
你的老公可能选择了幼稚的方式逃避问题，不想再为这段婚姻而努力。但你没有，你想挽回婚姻。
然而你无法改变他的想法，但你可以用自己的行为去影响他的决定。
因此，最佳挽回婚姻的方法是改变自己。
