每个人都向往理想的爱情。但是对于刚刚走入亲密关系,比较缺乏经验的人来说,他们会有一个疑惑:“好的感情应该是什么状态?我的亲密关系是在正轨上吗?”对于现在的相处模式拿不准,希望有一个标准答案给自己参考。
虽然亲密关系具有个体差异性,甚至会出现“甲之熊掌,乙之砥霜”的状况,但具备这三大特点,你的爱情有更大概率收获幸福。
1.爱情的三个要素——激情、亲密和承诺。
网络上流传一句话:“颜值决定两个人是否在一起,而性格决定你们能在一起多久。”这句话虽然夸大了颜值的作用,但是也反映出生物本能在爱情中的影响力。并不是强求肤白貌美大长腿,或者八块腹肌帅气多金,而是需要另一半有足够的个人魅力。能够唤醒我们的荷尔蒙,有强烈想和对方在一起的冲动。
除了欲望的成分,亲密感也很重要。比如两个人有聊不完的话题,经常兴致勃勃地扎马路,到网红餐厅打卡,留下许多愉快相处的记忆。获得稳稳的幸福,也需要对彼此的承诺。比如跟恋人保持独占性,不去撩别的小哥哥或小姐姐。做好未来规划,为拥有一个幸福的小家而奋斗。当亲密关系具备这三个要素,我们才能拥有期待中美好的爱情。
2.保持沟通的顺畅,不用抱怨或冷战的方式间接表达情绪。
缺乏良好交流,是很多情侣走不到最后的原因。两个人存在太多误解,无法处理这些矛盾,只能遗憾地分开。说一个最典型的情况:有情绪无法正面表达,用间接的方式求关注。比如男朋友打游戏,没有足够时间陪伴自己,很多女孩子非常生气。但是她们内心不满时,并没有用成熟的方式表达,而是狠狠地攻击对方。像是打一通电话去抱怨:“你天天打这个破游戏,究竟是要我还是要它?”或许她们本想说:“游戏占用太多时间,你都没空来陪我,我真的好孤单难过。”但因为不愿展露脆弱的一面,她们情愿大吵大闹,用强硬的方式逼迫对方低头,然后过来安慰自己受伤的心。但结果可能事与愿违:引起另一半的反感甚圣愤怒,两个人吵得不可开交。另一种情况是冷战。很多男生不吵不闹,选择用沉默,甚至玩失踪来表达抗议。女朋友抱怨他经常跟别人暖味,不愿把手机密码交出来。男生虽然心烦,但可能不会选择沙架。他表达愤怒的方法是冷暴力:短信回复得越来越慢,即便女朋友打电话过来也很快挂掉,再也没有以前的殷勤。通过冷淡的表现,要让女朋友意识到自己不高兴了。更严重的甚至拉黑。
遇到问题缺乏正而沟通,用抱怨或者冷暴力来传递不满,感情会受到极大的伤害。当另一半的耐心耗尽时,这段感情就几乎要宣告结束了。这时候才想到求助老师的帮忙，为什么我们不能提前预防呢？所以直接的表达特别重要。对恋人有负面情绪时,可以态度温和而又坚定地表达立场。如果有分歧,就慢慢找到双方都能接受的解决方案。不要害怕伤害,因为间接的方式对感情的破坏性更大。学会有话直接说,好好说,亲密关系才能长久地维系。
3.把握好双方的边界,给感情多一点留白。
有些情侣的争吵源于边界不清。我们觉得两个人就该黏在一起,但是对方却希望有更多空间。对于缺乏安全感的女生来说,她们担心这种抗拒代表“不爱了”,在感情中变得患得患失,异常焦虑。实际上,在亲密关系里划一条清晰的界线很重要。如果我们意识到,即便是水乳交融,亲密到没有间隙的恋人,也终究是两个独立的个体,需要有除二人世界外的其他生活,那跟另一半的矛盾就有所缓和。
因为接受这个设定的女孩子,会把部分精力转移到自己身上,用来发展人生的其他部分。比如思考未来五年的工作计划,为升职加薪而努力;还有检起荒废很久的爱好,业余时间自己去看艺术展,跟闺蜜报班学陶艺,从工作和个人兴趣中获得情感滋养。当我们没有把爱情当成全部,经营好自己的生活,就不会做一个让他喘不过气来的“黏人精”。
或许你会给恋爱制定“日程表”:把相处时间安排得满满当当,仿佛两人是连体婴。这其实是对空闲时间、自己跟自己独处感到恐惧,所以要24小时和对方捆绑在一起。当我们意识到二人世界并非全部,要留出多一点时间去探索外部世界,慢慢成长为更好、更丰富的自己时,亲密关系就会留下一些空间。而这个空间,反而允许我们保持对恋人的想象,重新体验更多的新鲜感和激情。这也是“小别胜新婚”的心理学原理呀。
说说你们是怎样和TA相处的呢？
